“情绪生病比身体生病更可怕”，生活中，同学们难免会遇到不如意的事，或是碍于面子，或是没有在意，导致大量的负面情绪未能找到合适的方式去宣泄，从而影响了正常的学习和生活。为了帮助同学们及时察觉积压的负面情绪，调整生活状态，保持积极向上的心态，365游戏娱乐平台心晴驿站于2023年9月19日开展了以“无需迎合·我的情绪我做主”——表情涂鸦活动。让我们和晴宝一起来回顾现场的画面吧！
活动一开始，驿站的工作人员小敏就先忍不住“宣泄”起了情绪，她迫不及待地拿起了画笔，挑起了心仪的小人，随后为它设计起了的发型，再是眉毛、眼睛和鼻子，最后还添上了一个大大的微笑，每一笔都让这个小人鲜活起来！她笑道：“希望自己每天能开开心心的，小人就代表着我，我想把笑脸永远印在脸上！”大家看着这个有些抽象的小人也不禁跟着大笑起来。陆陆续续，路过的同学们纷纷拿起了画笔开始了自己的创作，你一笑，我一语，在大家的一勾一画中，面无表情的面具被赋予了情绪的色彩，在这一刻都“活”了过来。红头发、黄皮肤、粉眉毛；大眼睛、小嘴巴、长鼻子；开心、难过、愤怒......每个小人都各有特点，恣意奔放，汇聚成了一幅巨大的情绪地图。
同学们也不禁在自己的好友圈里分享起了自己的“杰作”，看到其它不开心的小人，还试着隔空给予陌生人一些慰藉。
同学A:“看，这个小人好搞笑，哈哈哈哈！我给她设计成小猫咪好了！”
同学B：“对呀对呀，这个小人也笑得好开心呢！”
同学C：“哎！可是那边那个看起来好像不是很开心呢！我在它的旁边画个笑脸好了,希望它的作者能够打败坏情绪的恶魔，快快乐乐的享受校园生活！”
当同学们全身心享受涂鸦过程，一笔笔画出心中所想，便开始了与自己对话的心灵之旅。无论是愤怒、悲伤，还是幸福、快乐，都可以在这里尽情地释放，不用担心旁人的误解与偏见。本次表情涂鸦活动不仅向同学们提供了一个表达个性、诉说内心的途径，更是一个探索、认识自我的机会。
通过本次活动，同学们更加深刻地认识到：情绪就是这么一股神奇的力量，它在我们每个人身上都存在。它既可以使你精神焕发，也可以让你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以引你暴躁易怒。但不要害怕，情绪是可以被管理的，因为我们自己才是情绪真正的主宰者。下面晴宝就与大家分享一些管理情绪的小tips：
1. 学会评估自己的情绪状态；
2. 绘制情绪瓶子；
3. 写下自己觉得幸福、值得感谢的事情；
4. 放松法：呼吸放松、面部放松、运动放松；
5. 合理发泄法；
“无需迎合·我的情绪我做主”——表情涂鸦活动到此圆满结束，希望大家在本次活动中能够打开自己，收获快乐。正如如村上春树说的：“在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢的事情。”晴宝希望同学们能够恣意地生活，正视每一种情绪，接受它、释放它，尝试着去做自己情绪的主人！(通讯员：尚文)
