身处在这个快节奏的时代，认识自我，时刻保持清醒极其重要。为帮助365游戏娱乐平台学生正确认识自我，树立正确的人生观、价值观、世界观，心晴驿站于2023年10月19日在教一204成功举办了“打开心窗 认识自我——探索我的小宇宙”心理健康教育主题讲座。本次讲座由大学生心理健康教育中心王丹老师主讲，100余名学生及心晴驿站成员参与本次讲座。讲座由杨子彤同学主持。

伴随着同学们热烈的掌声，讲座正式开始。王丹老师围绕“自我认识”、“自我成长”、“自我完善”三个方面展开阐述，并逐一进行深入的分析。

一、自我认识

首先，王丹老师通过武林外传中的经典桥段：吕秀才智斗姬无命。引出了“我是谁？”这个问题，引发了同学们的深思。为了让同学们对自己有更深入的了解，王老师展示出一组练习：“假如我是一种乐器，我希望……因为…”、“假如我是一种交通工具，我希望是……因为…”，接着王丹老师邀请了几位同学发言，有的同学说希望自己是钢琴，因为钢琴能弹奏出悦耳的旋律，令人陶醉；有的同学希望自己是汽车，因为它能把自己带去想去的地方；有的同学希望自己是小狗，因为小狗可以无忧无虑的生活。同学们踊跃发言，表达着内心想法，和老师共同探索、了解真正的自己。

二、自我成长

接着王丹老师从形式、内容、组成三给方面展开讲解：形式上是自我认识，自我体验，自我调控。既是对客观自我的认识与评价，也是个体对自我行为和态度的调节和控制。老师通过对同学们的现状分析，并举例：这本是一个同学们能够在寝室睡觉的下午，但之所以选择坐在这里聆听讲座，是因为同学们意识到了学习心理健康知识的重要性，从而迫使自己走进教室，静下心来倾听讲座，接受知识，这种行为就是对自我的调控。内容上是生理自我、心理自我、社会自我。只有个人对自己身体情况、心理状态、社会属性等各个方面有着充分认识，才能实现自我成长。

组成上是现实自我，理想自我，投射自我。自我成长由三个时期组成，一为3岁前——自我意识产生期，逐步产生自我概念，我们常常觉得自己是个“小大人”，还表现出“我要、“我来”的行为；二为3岁至青春期——自我发展期，我们开始从周围世界寻找榜样来模仿，学习社会规范，形成社会角色，进一步确定自己。这段经历让我们认识到建立健康自我形象的重要性;三为青春期至成年——自我成熟期，这是我们心理成熟的关键期，我们开始在社会实践中认识自我，逐渐形成自己的世界观、人生观、价值观。

三、自我完善

现实生活中我们可能并不是那么优秀，有很多缺点，有时候甚至不能接受自己的缺点，因此厌恶自己。但我们需要知道：尺有所短，寸有所长。我们既要发挥优势，也要接受缺点，通过每天的自我反省，找到现实和理想之间的差距，付出实际行动，尝试着慢慢缩小差距。王丹老师讲到：人无完人，金无足赤。我们要拒绝PUA，发挥自己的才干优势，积极悦纳自己，合理调控自己，不断超越自己，才能更好的完善自我。

本次讲座到此圆满结束，正如王丹老师所讲：地球上只有一个你，要珍爱自己，人间最大的不幸莫过于那些生而厌者。我们或许平庸，但我们的人生不只是一篇潦草的诗。当在迷雾散尽后天光大亮，我们一定会看清远方的灯塔，奔走在漫漫时光中成为故事中的主角。（通讯员：王梦颖）