“内耗”似乎成了常常周旋在当代大学生日常生活中的“不速之客”，自我否定、自我贬低、自我怀疑.....许多同学常常因为过度内耗而心烦意躁。为帮助同学们释放积压的情绪，以更加积极向上的态度享受校园生活，365游戏娱乐平台心晴驿站于2023年5月18日成功举办了“焦虑bye～内耗别找我麻烦”——心情盲盒交换活动，本次活动吸引了超500余名同学参与。

活动一经开始，前来参与活动的同学就络绎不绝。在被问到“你的恼是什么？”时，许多同学竟一时答不上来，只觉得自己平时常常感到情绪低落，但却又找不出真正的原因。驿站工作人员便鼓励他们趁此机会，捋一捋自己心中烦恼，并将他们一一写下：有面对即将到来的考试的恐惧——害怕自己考不好；有在社交中的遇到的困难——经常在意别人的眼光，做什么都需要考虑别人，自己好像不是自己；也有恋爱中遇到的坎坷等等。不一会儿，负面情绪展板就贴满了同学们的“吐槽”，看似轻描淡写的词汇，实际上，它们时时刻刻困扰着大家，影响着正常的学习生活。

通过翻阅便签，同学们发现，其实自己的烦恼也是大家的烦恼，所担心的事情其实也是别人所担心的，因此不必过于纠结，自我内耗。很多时候压垮我们的不是问题，而是情绪，我们所需要做的便是将注意力集中在解决问题上，不被情绪绑架，将自己从内耗中解放出来，真正善待自我。

于是，同学们在安慰便签上写下了一张张鼓励自己的话，投递进心情盲盒中。“撕掉标签，拒绝定义”、“天天开心”、“做自己”、“你每天都很棒”、“不要在意得失，好运会常伴你左右”、“你是你自己，其次才是别的身份”，一句句“快乐秘诀”引起了同学们的深思：情绪是自己的自留地，而不是别人的跑马场，做自己才是最重要的。

为增加活动内容的丰富性与趣味性，驿站还为大家在心情盲盒中准备了数十份精美小礼品，幸运儿们激动的喊道：“哇！我抽到啦！”，一份份小确幸被收入囊中，换来了一张张洋溢着幸福笑容的脸庞。

生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方。本次活动到此圆满结束，晴宝希望同学们能够少一点内耗，多一份开心。去允许一切发生，允许自己失败，也允许人生中的不完美，接受人生的孤独，做发光的自己！

通讯员：尚文

指导老师：杨悦